مرة أسبوعيا.. تمرين يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر

سكاي نيوز عربية 01 Sep الإمارات

قد يكون تخصيص عدة أيام أسبوعياً للرياضة أمراً صعباً بالنسبة إلى كثيرين، لكن دراسة عشوائية محكمة تشير إلى أن جمع جرعة أسبوعية من التدريب المتقطع عالي الكثافة في يوم واحد قد يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر ويحسن اللياقة القلبية التنفسية.

مجمّعة من أبرز غرف الأخبار في البلاد. كل خبر يقود إلى مصدره الأصلي.