كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكمية

سكاي نيوز عربية 30 Aug الإمارات

تُعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن. لكن كثافتها المرتفعة من السعرات الحرارية تجعل التحكم في حجم الحصة مهماً، خصوصاً عند تناولها يومياً.

مجمّعة من أبرز غرف الأخبار في البلاد. كل خبر يقود إلى مصدره الأصلي.